São os votos da equipe Saúde e Liberdade para Todos - 12/19

Após um encontro inesperado com dois amigos de infância, amigos da Vila Itaú faz o primeiro encontro dos amigos no dia 24 de agosto. 

Um grupo de amigos ex moradores da Vila Itaú em Contagem se prepara para o primeiro encontro dos "amigos" que acontecerá no dia 24 de agosto deste ano em Contagem/MG.

O Grupo conta hoje com mais de 30 integrantes que quando crianças foram criados neste local, brincando, correndo, fazendo palhaçadas e até mesmo brigando inocentemente entre si, mas tudo isso fazia parte da diversão. Após o falecimento do nosso grande amigo "Washington Alves" (Vazinho) que ocorreu em maio deste ano, durante o seu velório encontramos alguns amigos e a partir daí resolvemos correr atrás de mais alguns contatos e acabamos encontrando mais de 30 pessoas que faziam parte de nossas vidas naquela época.

Então criamos o grupo e para comemorar resolvemos a fazer o primeiro Encontro dos Amigos da Vila Itaú, onde nos reuniremos com nossas famílias, Esposas, Maridos, Filhos e Netos, com um delicioso churrasco e um saudoso Baile da Saudade onde tocaremos músicas da época de quando saíamos para dançar e se divertir.

Agradecemos a "DEUS" por esta conquista e agradecemos também a todos os integrantes do Grupo, sendo que sem eles este encontro não seria possível.

Contamos com a presença de todos os integrantes.

                                                                                                                                                   Cândido

05/07/2019

Benefícios da "Mandioca" - Para que serve e Propriedades

Vejam em nossa página: (Artigos)

18/06/19

 Fonte: Boa Forma

INSCRIÇÕES ABERTAS PARA A PRIMEIRA PROVA NOTURNA DO CIRCUITO DESAFIO EM PETRÓPOLIS.

CIRCUITO DESAFIO CORRIDA DE RUA - ETAPA PETRÓPOLIS BY NIGHT.

Data: 02/09/2017

Largada: Palácio de Cristal - Centro - Petrópolis/RJ

Horário; 21:00 horas

Veja mais detalhes em nossa página; "Circuito Desafio Corrida de Rua"

10/07/2017

INSCRIÇÕES CONTINUAM PARA A SEGUNDA ETAPA DO CIRCUITO

DESAFIO 2017, EM TERESÓPOLIS

As inscrições para a Etapa Teresópolis By Night do Circuito Desafio estão a todo vapor. Ainda na primeira etapa de cadastros, o evento já tem mais de 50% das vagas ocupadas por atletas de diversas cidades como Teresópolis, Petrópolis, Magé, Três Rios, Juiz de Fora, Volta Redonda, Rio de Janeiro, Duque de Caxias, Nova Friburgo, entre outras. A prova é a segunda do ano do Circuito considerado o maior do Interior do Rio, mas é a primeira etapa 2017 na cidade de Teresópolis.

 Veja mais em nossa página: Circuito Desafio Corrida de Rua

 11/05/17

Já se encontra atualizado em nosso site o Calendário 2017 de Corridas de Rua no Brasil e no Mundo, confira!

CIRCUITO DESAFIO CORRIDA DE RUA ESTÁ DE VOLTA A PETRÓPOLIS COM PRIMEIRA ETAPA DIA 26 DE MARÇO

O ano de 2017 começou com uma grande novidade para os amantes da corrida de rua em Petrópolis e região. Primeiro evento de corridas de rua do interior, o Circuito Desafio, que iniciou a onda de eventos do gênero na cidade, está de volta a Petrópolis, depois de dois anos realizando suas etapas somente nos municípios de Teresópolis e Três Rios.

 Veja mais em nossa página: Circuito Desafio Corrida de Rua

25/01/17

MARIA DA GLÓRIA DA SILVA está internada em estado grave e precisando com urgência de doadores de sangue.

Vejam em nossa página: URGENTE (Doação de Sangue)

CIRCUITO DESAFIO COMEMORA TRÊS ANOS DE EXISTÊNCIA E SE CONSAGRA O MAIOR EVENTO DO INTERIOR DO ESTADO

Vejam em nossa página: Circuito Desafio Corrida de Rua 

ETAPA TERESÓPOLIS BY NIGHT DO CIRCUITO DESAFIO TERÁ CATEGORIA PARA PCD EM SUA PREMIAÇÃO

VEJAM EM: (CIRCUITO DESAFIO CORRIDA DE RUA)

 16/05/16

DOAÇÃO DE SANGUE "URGENTE" 

Vejam em nossa página (URGENTE Doação de Sangue)

19/03/16

TEREZÓPOLIS RECEBERÁ SUA PRIMEIRA EDIÇÃO DA EXCLUSIVA

PET ATLETA "CÃORRIDA E CÃOMINHADA". 

                                                                    Leia em nossa página: Circuito Desafio Corrida de Rua

CORRA PRA NIGHT 2016 - FIM DO PRIMEIRO LOTE - 16 DE FEVEREIRO

Fonte: Corra pra Night 

GOVERNO ENVIA REPRESENTANTE PARA REUNIÃO COM PROTETORES E SINALIZA DIÁLOGO SOBRE LEI QUE PREVÊ DOAÇAO DE ANIMAIS DE GRANDE PORTE PARA FINS CIENTÍFICOS

Vejam em nossa página de "Notícias"

INSCRIÇÕES PARA ETAPA TRÊS RIOS BY NIGHT DO CIRCUITO

DESAFIO CONTINUAM ATÉ CINCO DE FEVEREIRO

A primeira etapa 2016 do Circuito Desafio Corrida de Rua já está com fôlego total. As inscrições para a Três Rios By Night, que ocorre no dia 20 de fevereiro, começaram ainda no ano passado e vão até o dia cinco do próximo mês, com promessa de recorde de público na cidade. O Circuito Desafio é, hoje, o maior e mais estruturado evento de corrida do interior do Estado, com quatro provas anuais, sendo duas noturnas e duas diurnas, nas cidades de Três Rios e Teresópolis.

A Etapa Três Rios By Night terá largada às 20h30, na Avenida Beira Rio, e terá novidades com relação ao ano passado. Além do kit de alta qualidade, característico do Circuito, da premiação em dinheiro e troféus para faixas etárias, o evento terá, esse ano, um ranking, que pontuará os melhores do Circuito. Ao fim das quatro provas, os três com resultados mais expressivos no ano (masculinos e femininos) e o melhor de cada faixa etária (masculino e feminino) receberão troféus especiais.  Outra atração inédita da prova será um show ao vivo, em estilo luau com Pablo & Bernardo Trio, que irá animar os corredores antes, durante e após a prova.

Os inscritos que completam a etapa receberão, além do kit com camisa de poliamida importada com proteção UV, sacola ecológica, suco, número e chip de prova, com cronometragem feita por uma das mais competentes cronometragens do Brasil, medalhas de participação que ao fim das quatro etapas formam uma mandala do evento.

SEGURANÇA E BALIZAMENTO DE PERCURSO – O Circuito Desafio é o único evento do interior que estuda logística de prova e questões de trânsito para impedir que seus participantes corram em meio a carros ou sem segurança nas vias das cidades. Para melhorar ainda mais esse, o Grupo Eh! Comunicação & Projetos, empresa idealizadora e realizadora do Circuito, investiu em material próprio de balizamento, como cones e fitas. “Nós pensamos no bem estar de nossos atletas. A segurança deles sempre esteve em primeiro plano em nossas organizações. A partir de agora, seremos muito mais criteriosos”, revelou Ellen Tardelli, diretora da empresa.

O percurso terá 6km, que podem ser completados correndo ou caminhando, mas quem quiser pontuar para sua equipe ou concorrer aos pódios, deve concluir a prova em até 50 minutos. A corrida contará, também, com uma iluminação temática especial, sorteio de brindes e a apresentação sempre divertida e exclusiva do professor Rodrigo Moraes.  “Este ano, pensamos nos detalhes, completou Ellen.

As inscrições para a Etapa Três Rios By Night, que conta com total apoio da Secretaria de Esporte e Lazer e da Prefeitura de Três Rios, estão abertas pelo site www.circuitodesafio.com.br e vão até dia cinco de fevereiro, no valor de R$ 75,00 (inteira) e R$ 65,00 (para maiores de 60 anos). Depois esta data, se ainda houver vagas, o valor passará a R$ 85,00 para qualquer idade. Equipes com mais de 10 inscritos têm condições e valores especiais, ao se cadastrarem no site.

INSCRIÇÕES PARA ETAPA TRÊS RIOS BY NIGHT DO CIRCUITO

DESAFIO CONTINUAM ATÉ CINCO DE FEVEREIRO

A primeira etapa 2016 do Circuito Desafio Corrida de Rua já está com fôlego total. As inscrições para a Três Rios By Night, que ocorre no dia 20 de fevereiro, começaram ainda no ano passado e vão até o dia cinco do próximo mês, com promessa de recorde de público na cidade. O Circuito Desafio é, hoje, o maior e mais estruturado evento de corrida do interior do Estado, com quatro provas anuais, sendo duas noturnas e duas diurnas, nas cidades de Três Rios e Teresópolis.

A Etapa Três Rios By Night terá largada às 20h30, na Avenida Beira Rio, e terá novidades com relação ao ano passado. Além do kit de alta qualidade, característico do Circuito, da premiação em dinheiro e troféus para faixas etárias, o evento terá, esse ano, um ranking, que pontuará os melhores do Circuito. Ao fim das quatro provas, os três com resultados mais expressivos no ano (masculinos e femininos) e o melhor de cada faixa etária (masculino e feminino) receberão troféus especiais.  Outra atração inédita da prova será um show ao vivo, em estilo luau com Pablo & Bernardo Trio, que irá animar os corredores antes, durante e após a prova.

Os inscritos que completam a etapa receberão, além do kit com camisa de poliamida importada com proteção UV, sacola ecológica, suco, número e chip de prova, com cronometragem feita por uma das mais competentes cronometragens do Brasil, medalhas de participação que ao fim das quatro etapas formam uma mandala do evento.

SEGURANÇA E BALIZAMENTO DE PERCURSO – O Circuito Desafio é o único evento do interior que estuda logística de prova e questões de trânsito para impedir que seus participantes corram em meio a carros ou sem segurança nas vias das cidades. Para melhorar ainda mais esse, o Grupo Eh! Comunicação & Projetos, empresa idealizadora e realizadora do Circuito, investiu em material próprio de balizamento, como cones e fitas. “Nós pensamos no bem estar de nossos atletas. A segurança deles sempre esteve em primeiro plano em nossas organizações. A partir de agora, seremos muito mais criteriosos”, revelou Ellen Tardelli, diretora da empresa.

O percurso terá 6km, que podem ser completados correndo ou caminhando, mas quem quiser pontuar para sua equipe ou concorrer aos pódios, deve concluir a prova em até 50 minutos. A corrida contará, também, com uma iluminação temática especial, sorteio de brindes e a apresentação sempre divertida e exclusiva do professor Rodrigo Moraes.  “Este ano, pensamos nos detalhes, completou Ellen.

As inscrições para a Etapa Três Rios By Night, que conta com total apoio da Secretaria de Esporte e Lazer e da Prefeitura de Três Rios, estão abertas pelo site www.circuitodesafio.com.br e vão até dia cinco de fevereiro, no valor de R$ 75,00 (inteira) e R$ 65,00 (para maiores de 60 anos). Depois esta data, se ainda houver vagas, o valor passará a R$ 85,00 para qualquer idade. Equipes com mais de 10 inscritos têm condições e valores especiais, ao se cadastrarem no site.

Fonte: Circuito Desafio

Atenção!

Você já pode conferir os calendários de Corridas de Rua 2016 pelo Brasil e o Mundo. Vejam as páginas; "Corridas de Rua 2016 e Corridas internacionais 2016".

A Magia do Natal

Que neste Natal Aquela magia toda guardada durante todo o ano Venha presente nos corações daqueles que festejam o amor.

Que não apenas seja uma comemoração, Mas um início para uma nova geração. O Natal simboliza nova vida, Pois nele comemoramos o nascimento do Homem Que modificou a nossa maneira de ver o mundo trazendo-nos amor e esperança.

Que neste natal sejam confraternizados todos os desejos De um mundo melhor. Que todos estabeleçam um novo vigor de humanidade.

E que nada seja mais forte do que a união Daqueles que brindam o afeto entre eles.

Feliz Natal e Próspero Ano Novo!

 16/12/15

DOAÇÃO DE SANGUE (URGENTE)

O Sr. JOSÉ DEUSDEDIT LUIZ DE PAIVA, está precisando de vários doadores de sangue com urgência, os interessados em ajuda-lo poderá procurar uma unidade do HEMOMINAS mais próximo.

A equipe do Grupo de Caminhadas Saúde e Liberdade para Todos agradece a todos aqueles que puderem ajudar fazendo sua doação.

25/09/15 

Vem aí 

Bravus Race - Corrida de Obstáculos em BH

DATA: 27/09/2015

LOCAL: Arena BH (Avenida Professor Clóvis Salgado, s/nº, - Bandeirantes) - Belo Horizonte/MG
HORÁRIO: 08:30.

Mais do que uma corrida de obstáculo, a Bravus Race foi projetada para ser uma experiência única na sua vida, muito maior do que uma simples corrida. Porque, diferente das outras provas do gênero já realizadas no Brasil, ela possui obstáculos que farão você pensar duas vezes antes de ultrapassá-los.

Inscrições e informações pelo site: https://bravusrace.ativo.com/bravus2015/bh

E veja também fotos de eventos anteriores.

02/06/15

ÚLTIMOS DIAS DE INSCRIÇÃO PARA A ETAPA BY NIGHT 
DO CIRCUITO DESAFIO, EM TRÊS RIOS 

    Corredores de todo o estado e também de outras partes do Brasil têm até o dia 30 de maio para se inscreverem na Etapa Três Rios By Night do Circuito Desafio Corrida de Rua, que será realizada no dia 13 de junho, com largada às 20h30, na Beira Rio da charmosa cidade de Três Rios, Região Centro Sul Fluminense. O percurso inédito da também nunca realizada etapa noturna do maior circuito de corridas do interior do Rio já conta com inscritos de 20 cidades de quatro Estados diferentes, incluindo Espírito Santo e São Paulo.

    O Circuito Desafio foi o pioneiro em corrida de rua em Petrópolis e o grande responsável pela febre de correr que hoje domina a cidade serrana. Visando novos mercados e melhores oportunidades, com mais apoio do poder público e o desejo de incentivar novas pessoas e municípios a praticarem o esporte, o evento deixou Petrópolis e agora está sediado em Três Rios, onde serão realizadas, este ano, três etapas. Além do Desafio, mais uma etapa da inédita da Pet Atleta Cãorrida e Cãominhada, outro evento da Eh! Comunicação & Projetos, organizadora do circuito, também irá ganhar as ruas trirrienses.

    Três Rios, cidade vizinha à anterior sede do evento, vem se desenvolvendo economicamente com grande destaque no cenário estadual, além de sustentar a tradição de ser fomentadora de iniciativas em prol do esporte, cultura e saúde da população local. “A etapa By Night do dia 13 contará com total apoio do poder público, com o fechamento completo de um sentido da Beira Rio somente para a segurança dos atletas, balizamento com cones do restante do percurso, contingente de guardas municipais e todo um esquema especial de segurança para os atletas e para os moradores”, esclareceu, confiante, a idealizadora do projeto, Ellen Tardelli.

    INSCRIÇÕES PELO SITE E PRESENCIAIS – Para melhor atender aos seus corredores, a organização do Desafio manterá as inscrições pelo site oficial, www.circuitodesafio.com.br,.

    Até dia 30 de maio. Quem não tiver acesso à internet, também pode se inscrever presencialmente, em Petrópolis, no escritório da Eh! Comunicação, à Rua Aldo Tamancoldi, 183 – Chácara Flora e, em Três Rios, na loja Lumman Sports, patrocinadora do evento, no Shopping Américo Silva, no Centro. O valor das inscrições é R$ 70,00 (inteira) e R$ 50,00 (para maiores de 60 anos). Os inscritos receberão o kit do atleta que contém mochila saco impermeável, camisa de manga longa de poliamida importada com proteção UV, meia cano médio de corrida, número e chip de prova, além de brindes de patrocinadores, tudo de alta qualidade e personalização do evento.

    A etapa valerá para o ranking do Desafio 2015, que ao final do ano irá premiar com troféus os cinco melhores gerais femininos e masculinos que tiverem participado de todas as etapas, além de ter premiação em dinheiro de R$ 2.000,00, divididos entre os três primeiros gerais e o treinador da equipe campeã e troféus para os três primeiros gerais, masculinos e femininos, para três primeiros nas categorias de faixas etárias de cinco em cinco anos, femininos e masculinos, e também para as três melhores equipes.

    CONDIÇÕES ESPECIAIS PARA PETRÓPOLIS – Moradores e equipes de Petrópolis que quiserem continuar acompanhando as etapas do Circuito Desafio terão condições especiais para participarem. As equipes terão preço diferenciado, ainda menor que as equipes de outras cidades, se inscreverem mais de quatro atletas. Já os inscritos individuais e também as equipes poderão retirar seu kit na cidade, na sexta-feira (12/06), das 9h às 12h, no CrossFit Petrópolis, na Rua do Imperador, 1121 – terceiro andar, Centro. Quem não tiver como se deslocar até Três Rios também contará com suporte da organização do evento, que indicará equipes que estão reservando vans e ônibus para levarem os corredores à prova. “Queremos que nossos

    corredores fiéis de Petrópolis continuem conosco, por isso, eles terão tratamento vip”, exclamou a idealizadora do evento.

    Mais informações sobre as próximas etapas do Circuito Desafio e outros projetos de corrida de rua da Eh! Comunicação podem ser obtidas pelo site oficial, pelos telefones (24) 2245-3858 e (24) 2231-3953, pelo e-mail contato@circuitodesafio.com.br ou pelas Redes Sociais do evento: Circuito Desafio (Facebook, Instagram, Twitter e You Tube).

Grupo Eh! Comunicação & Projetos 

Tel.: (24) 2245-3858

 27/05/15

ETAPA TRÊS NOTURNRIOS BY NIGHT DO CIRCUITO DESAFIO CORRIDA DE RUA TERÁ ENTREGA DE KIT TAMBÉM EM PETRÓPOLIS

O maior circuito de corridas do Interior do Rio mudou de casa, mas os corredores de Petrópolis, cidade natal do evento, terão uma vantagem na hora de retirarem seus kits para a Etapa Três Rios By Night. O evento, primeiro noturno do circuito e também estreante na crescente cidade de Três Rios, ocorre no dia 13 de junho, com largada às 20h30, na charmosa Avenida Beira Rio. As inscrições para quem quiser participar, ganhar o kit e concorrer aos troféus e prêmios em dinheiro já estão abertas e vão até o dia 29 de maio.

A novidade é que os inscritos residentes na Cidade Imperial não precisarão retirar seus kits em Três Rios.

A organização do evento irá montar um ponto de entrega no CrossFit Petrópolis, na Rua do Imperador, 1.121, 3º andar, no Centro, na sexta-feira (12/06), véspera da corrida, de 9h às 12h. “O coração do Circuito Desafio é petropolitano e, embora não estejamos mais na cidade por motivos alheios a nossa vontade, temos um grande número de corredores fiéis, que participam de todas as etapas e incentivam nosso trabalho. Por respeito e admiração a este público, faremos a entrega de kits também em Petrópolis”, informou a idealizadora do projeto e diretora da Eh! Comunicação, realizadora das provas, Ellen Tardelli, lembrando que a entrega de kits para pessoas de outras cidades será nos dias 12 de junho, das 15h às 19h, e no dia 13 de junho, das 8h às 12h, em local ainda a ser divulgado, no Centro de Três Rios.

O percurso da Etapa Desafio By Night Três Rios terá 6km planos e um traçado inédito.

O kit que os atletas inscritos receberão também mantém a tradição de alto nível do evento, com mochila saco impermeável, camisa de manga longa de poliamida importada com proteção UV, meia cano médio de corrida, número personalizado e chip de prova, além de brindes de patrocinadores. A etapa valerá para o ranking do Desafio 2015, que ao final do ano irá premiar com troféus os cinco melhores gerais femininos e masculinos que tiverem participado de todas as etapas.

PREMIAÇÃO - Para os atletas profissionais, o evento oferece premiação de R$ 2.000,00, divididos entre os três primeiros gerais e o treinador da equipe campeã, sendo R$ 550,00 para o primeiro feminino e masculino, R$ 300,00 para o segundo colocado feminino e masculino e R$ 100,00 para o terceiro colocado feminino e masculino e par ao treinador da equipe vencedora. Além disso, também haverá troféus para os três primeiros gerais, masculinos e femininos, para três primeiros nas categorias de faixas etárias de cinco em cinco anos, femininos e masculinos, desde menores de idade até maiores de 70 anos, e também para as três melhores equipes.

As inscrições para a Etapa Três Rios By Night do Circuito Desafio Corrida de Rua podem ser feitas pelo site www.circuitodesafio.com.br, até o dia 29 de maio. O valor é R$ 70,00 para inscritos individuais e R$ 50,00 para individuais maiores de 60 anos de idade. Equipes e academias cadastradas no site têm valores e condições especiais.

Mais informações sobre esta e as próximas etapas do Circuito Desafio e outros projetos de corrida de rua da Eh! Comunicação podem ser obtidas pelo site oficial, pelo telefone (24) 2245-3858, pelo e-mail contato@circuitodesafio.com.br ou pelas Redes Sociais do evento: Circuito Desafio (Facebook, Instagram, Twitter e You Tube).

Grupo Eh! Comunicação & Projetos

Tel.: (24) 2245-3858

 19/05/15

Equipe Geração Saúde

No dia 01/03/15 a equipe Geração Saúde de Santa Luzia/MG esteve em Lagoa Santa/MG para mais um desafio. Os atletas; Geraldo Delfino (Buiu), João Rodrigues, João Batista, José Geraldo, Ricardo e Aflio, completaram o percurso de 6.700 metros na orla da lagoa em 37 minutos, Jussara filha do atleta João Rodrigues tambem completu o percurso com sua bike.

A equipe convida todas as pessoas que gostam de ter uma vida saudável a comparecer na orla da lagoa no primeiro domingo de cada mês às 07:00 horas da manhã para correr, caminhar e pedalar.

Em 01/04/15 foi dia de mais um desafio na orla da lagoa com a equipe formada pelos atletas; João Batista, João Rodrigues, Luiz Sérgio, José Geraldo, Ronaldo Delfino, Robinho e Luiz Fernando.

Ronaldo Delfino diz: Me sinto muito bem correr em Lagoa Santa, a cidade é bonita, o local muito agradável, além de saber que qualquer tipo de atividade física faz muito bem a saúde, me sinto orgulhoso em fazer parte da equipe Geração Saúde.

É importante saber também que o nosso grupo está aumentando cada dia mais.

Saia do sedentarismo, venha aderir ao nosso grupo, conhecer pessoas saudáveis e fazer novas amizades. Estamos te esperando.  

 Vem aí mais um desafio "TRÊS RIOS NIGHT" dia 13 de junho na cidade de Três Rios - RJ.

Inscrições abertas até o dia 29/05/15 pelo site: www.circuitodesafio.com.br ou pelo telefone (24) 2245 3858

Não deixe para última hora faça já sua inscrição e participe, estamos esperando por você.

INÉDITA CORRIDA E CAMINHADA PARA CÃES E SEUS DONOS

TERÁ GRANDE AÇÃO SOCIAL EM PROL DOS ANIMAIS

A Pet Atleta Cãorrida e Cãominhada, organizada pela empresa pioneira em corridas de rua na

cidade, a Eh! Comunicação & Projetos, já é o evento mais comentado de Petrópolis. A prova,

inédita no Estado, será realizada dia 12 de abril, com largada às 8 horas da manhã, na Avenida

Koller, no Centro e as inscrições continuam abertas até dia 20 de março, pelo site oficial do

Projeto Turismo no Pé, www.turismonope.com.br. Ainda inovando, a corrida e caminhada terá

como uma das suas características mais marcantes a ação social em prol dos animais carentes

O evento tem parceria com cinco ONGs de proteção animal da cidade, Guardião dos Anjos,

Proteção Cão Amor, Amigo Vira Lata, Pró Patinhas e Proteção Animal, as quais estarão

expondo, em tendas no dia do evento, todo o seu trabalho voluntário, visando conscientizar

os participantes sobre a importância de se cuidar de seu bichinho de estimação, de praticar

a adoção de cães e gatos abandonados, de denunciar e verificar casos de maus tratos e,

ainda, dando dicas sobre os cuidados com os peludinhos. “Além de ser um evento que

promove saúde, esporte e socialização, temos uma causa social muito importante. A questão

da proteção dos animais vem crescendo muito nos últimos anos pela conscientização da

responsabilidade humana no cuidado destes seres vivos. Em Petrópolis, os casos de abandono

e maus tratos animais são alarmantes e precisamos mobilizar a população para ter essa

consciência e para mudarmos essa realidade. Por isso, a Pet Atleta é tão importante. Vamos

ajudar a divulgar o trabalho da Ongs e, quem sabe trazer mais adeptos a essa causa para

contribuir”, explicou a idealizadora do Projeto, Ellen Tardelli.

Uma outra missão social do evento será a doação de ração para as ONGs participantes que

tratam de animais abandonados ou em condições precárias em ruas e comunidades da cidade.

A ração será arrecadada com a inscrição na corrida, pois é exigido que, na retirada do kit, o

participante entregue 1kg do alimento para cães ou gatos. “Convidamos a todos que amam os

animais a participarem. Não importa se têm cão ou não. Até porque, o evento é uma corrida

e caminhada com ou sem o cão. O importante é fazer um grande evento em prol dos animais,

arrecadar o máximo possível para fazermos nossa parte e chamarmos atenção para esta

causa”, continua Ellen, lembrando que a organização ainda doará 10% do valor recebido com

patrocínios para ajudar no tratamento de bichinhos carentes.

A Pet Atleta Cãorrida e cãominhada, que também tem o apoio do Jornal Pet News, o

único especializado sobre pets da cidade, terá percursos de 4 ou 5km, dependendo da

forma de participação do inscrito. “Mais que uma competição, esta prova é uma grande

socialização entre pessoas e seus melhores amigos, compartilhando momentos de exercício

e descontração. É um incentivo às pessoas sedentárias, que não praticam esportes, mas que

podem aproveitar a oportunidade para caminhar com seu cão, fazendo um bem para a saúde

dos dois”, informou Ellen Tardelli.

O evento visa a participação de pessoas e seus cães, que correrão juntos 4km, estando o cão

com guia apropriada, em uma disputa que irá valer troféus para os primeiros colocados gerais

e também para categorias divididas de acordo com o peso do cão. A Categoria Mini será para

cães de 1 a 10kg. Já a Categoria Média, para cães de 11 a 20Kg, a Categoria Grande, de 20

a 30kg e a Categoria Extra, para cães acima da 30kg. A determinação da categoria de cada

cão será feita durante a entrega de kit, nos dias 10 e 11 de abril, em local a ser definido pela

organização, no qual será feita a pesagem oficial do cão atleta.

Os corredores que quiserem participar sem o cão também poderão se inscrever. Para eles

o percurso será de 5km e haverá premiação para os três primeiros gerais masculinos e

femininos e os três primeiros das faixas etárias divididas de 10 em 10 anos, de menores de

idade até maiores de 70 anos. Já os corredores que optarem pela inscrição individual, sem o

cão, pagarão a taxa de R$ 65,00 + 1kg de ração para gato ou cachorro, com direito ao kit com

camisa de poliamida esportiva com proteção UV, mochila-saco, medalha de finisher para quem

completar a prova e um chaveiro. Já os inscritos em conjunto, pessoa e cão, pagarão R$ 80,00

+ 1kg de ração para gato ou cachorro, com os mesmos itens do kit individual, mais a bandana

canina, o saco higiênico e a medalhinha de finisher de coleira para o cão.

Para se inscrever, basta acessar o site www.turismonope.com.br

Mais informações também podem ser obtidas pelo telefone (24) 2245-3858, pelo e-mail turismonope@e-petropolis.com.br ou pelo Facebook do Turismo no Pé.

CONTATOS COM A IMPRENSA:

Grupo Eh! Comunicação & Assessoria

GISELE SANTOS

Tel.: (24) 2245-3858

DESAFIO 15/11/14 - LAGOA SANTA / SANTA LUZIA

Na manhã do dia 15 de novembro de 2014 na orla da lagoa em Lagoa Santa os nossos Atletas corredores de Santa Luzia/MG; Bruno, João Rodrigues, Ronaldo Delfino e Samuel, deram início a mais um desafio, uma pequena prova de resistência Entre Lagoa Santa e Santa Luzia/MG, Um trecho de 20 Km entre as duas cidades.

A turma se depararou com vários obstáculos durante o percurso, trânsito, chuva, morro e muita lama, mas tudo isto foi superado pelos nossos atletas que venceram mais este desafio e completaram o pertcurso em 2 horas e 20 minutos.

João Rodrigues disse; Fizemos o percurso de Lagoa Santa até frente ao Batalhão da Polícia Militar da Frimisa bairro de Santa Luzia, o tempo ajudou muito não tinha sol e nem tivemos que enfrentar chuva forte, a equipe foi num rítimo moderado e bastante tranquilo. E disse também; Tivemos vários obstáculos, mas estavamos preparando para esta prova já algum tempo e tivemos um carro de apoio com hidratação em pontos estratégicos. Durante o percurso eu me senti muito bem sem alterações. Estou acostumado, já fiz este percurso várias vezes de bike e já estamos pensando em outro desafio, Aguarde!

Nós do grupo Saúde e Liberdade para Todos parabenizamos os atletas que participaram de mais este desafio e convidamos os nossos leitores a fazer parte desta equipe. Somos um grupo que tem como objetivo proporcionar saúde e liberdade para todos.

Mensagem de Natal e Ano Novo

Um momento doce e cheio de significado para as nossas vidas. É tempo de repensar valores, de ponderar sobre a vida e tudo que a cerca. É momento de deixar nascer essa criança pura, inocente e cheia de esperança que mora dentro de nossos corações. É sempre tempo de contemplar aquele menino pobre, que nasceu numa manjedoura, para nos fazer entender que o ser humano vale por aquilo que é e faz, e nunca por aquilo que possui.

Noite cristã, onde a alegria invade nossos corações trazendo a paz e a harmonia.

O Natal é um dia festivo e espero que o seu olhar possa estar voltado para uma festa maior, a festa do nascimento de Cristo dentro de seu coração. Que neste Natal você e sua família sintam mais forte ainda o significado da palavra amor, que traga raios de luz que iluminem o seu caminho e transformem o seu coração a cada dia, fazendo que você viva sempre com muita felicidade.

Também é tempo de refazer planos, reconsiderar os equívocos e retomar o caminho para uma vida cada vez mais feliz. Teremos outras 365 novas oportunidades de dizer à vida, que de fato queremos ser plenamente felizes. Que queremos viver cada dia, cada hora e cada minuto em sua plenitude, como se fosse o último. Que queremos renovação e buscaremos os grandes milagres da vida a cada instante.

Todo Ano Novo é hora de renascer, de florescer, de viver de novo. Aproveite este ano que está chegando para realizar todos os seus sonhos!

Feliz Natal e um próspero Ano Novo!

 Saúde e Liberdade para todos

20/12/2014

Corrida para principiantes

Muitas pessoas têm vontade de correr, mas acham que cansam só de olhar. Na verdade acham que não conseguiriam correr por muito tempo e que não são capazes de realizar tal proeza.

Se você é uma destas pessoas, dê a "volta por cima" e insista na procura e prática de uma atividade

que lhe dê prazer.

 Correr pode lhe trazer muitos benefícios, entre eles:

• • Ajuda no processo de emagrecimento ou manutenção do peso;
  • Melhora o condicionamento cardiorrespiratório;
  • Libera o estresse acumulado;
  • Prevenção de muitas doenças;
  • Prevenção da insônia;
  • Fortalece os ossos, músculos, tendões e ligamentos;
  • Melhora o seu estado de ânimo.

Mas, como começar?

Esta é uma pergunta que muita gente faz. Assim, apontamos abaixo, algumas dicas e sugestões para os principiantes:

Antes de tudo, faça uma avaliação física incluindo um teste ergoespirométrico. Esta avaliação pode ser feita numa clínica ou laboratório, numa academia, clube ou através do seu médico;

Procure um profissional que possa montar um programa de corrida para você e que possa acompanhar o seu caso;

Faça um programa alimentar com um nutricionista, adequado as suas necessidades;

Use um tênis apropriado para corrida com sistema de amortecedor;

Procure saber o tipo de pisada que você tem. Desta forma, você pode compensar o problema e até comprar um tênis que possa ser mais adequado a você;

Faça muito alongamento antes e depois da corrida;

O descanso é tão importante quanto o treino. Preocupe-se em dormir bem, cerca de 8 horas;

Tenha paciência e perseverança, pois o começo não é tão fácil;

Respeite o seu limite. Não exagere e não corra se tiver dores;

Faça um acompanhamento médico, tanto de um ortopedista se houverem dores, quanto de um cardiologista para exames anuais;

As atividades físicas trazem muitos benefícios, mas o excesso ou a forma inadequada de treino pode trazer sérias lesões;

Faça um diário de treinamento anotando o tempo de corrida, as sensações sentidas, a freqüência cardíaca etc. Anote tudo.

Comece alternando caminhada com corrida, por exemplo:

1ª semana: caminhe 4 minutos e corra 1 minuto alternadamente até completar 30 minutos.

2ª semana: caminhe 4 minutos e corra 2 minutos alternadamente completando 30 minutos.

3ª semana: caminhe 3 minutos e corra 2 minutos alternadamente até completar 30 minutos.

4ª semana: caminhe 3 minutos e corra 3 minutos alternadamente até completar 30 minutos.

5ª semana: caminhe 2 minutos e corra 3 minutos alternadamente até completar 30 minutos.

6ª semana: caminhe 1 minuto e corra 4 minutos alternadamente até completar 30 minutos.

7ª semana: caminhe 1 minuto e corra 5 minutos, alternadamente até completar 30 minutos.

8ª semana: caminhe 3 minutos e corra 7 minutos, alternadamente até completar 30 minutos.

9ª semana: caminhe 5 minutos corra 10 minutos e caminhe 5 minutos.

10ª semana: caminhe 5 minutos, corra 15 minutos e caminhe 5 minutos.

11ª semana: caminhe 5 minutos, corra 20 minutos e caminhe 5 minutos.

12ª semana: caminhe 5 minutos, corra 25 minutos e caminhe 5 minutos.

13ª semana: caminhe 5 minutos, corra 30 minutos e caminhe 5 minutos.

Faça este treino três vezes por semana.

Depois que você estiver correndo por 30 minutos, poderá fazer outra atividade aeróbia como a natação ou a bicicleta mais duas vezes por semana em dias alternados a este treino.

Faça musculação de duas a três vezes por semana em dias alternados a este treino para fortalecer os ossos, músculos, tendões e ligamentos.

Você poderá alternar a corrida na rua com a corrida na esteira. Se correr na rua, cuidado com os pisos irregulares, calçadas etc.

No começo é mais fácil respirar pela boca.

Para evitar o flato, tente não comer durante as duas horas anteriores ao treino, evite alimentos e bebidas como água com gás, doces etc. Não comece a correr rápido demais, inicie a corridadevagar ou trotando.

Tire sempre as suas dúvidas com bons profissionais.

Fonte: Mais equilíbrio

ATENÇÃO 

Em alguns dias, quando a ONU der início à Cúpula Emergencial do Clima, precisamos mostrar a eles a maior petição de todos os tempos por um mundo com 100% de energia limpa. O número de assinaturas será lido para todos os chefes de Estado presentes à reunião! Assine a petição à esquerda com apenas um clique!

Eu posso dizer, honestamente, que essa é a petição mais importante que nós já fizemos.

Desculpem pelo linguajar, mas um cientista importante acabou de declarar que estaremos todos ferrados se o aquecimento global passar a liberar quantidades gigantescas de gás metano da região de tundra, no círculo polar ártico. A ONU sabe que essa é uma das várias ameaças de catástrofes climáticas que estamos enfrentando, e por isso convocou os principais chefes de Estado para Nova York para uma reunião de emergência.

Centenas de milhares de membros da Avaaz irão às ruas para a Caminhada Global pelo Clima pouco antes da reunião de cúpula da ONU. Nesse dia, queremos ter em mãos a maior petição da Avaaz de todos os tempos, pedindo a única solução possível: mobilizar o mundo para tornar suas fontes de energia 100% limpas. Com apenas um clique abaixo, assine a petição e depois conte para todo mundo:

https://secure.avaaz.org/po/100_clean_final/?bWETFgb&signup=1&cl=5785049302&v=44994

Aqui está a petição:

Para governantes em nível nacional, local e global:
Cientistas nos avisam que as mudanças climáticas podem sair totalmente do nosso controle, ameaçando nossa sobrevivência e tudo aquilo que amamos. Nós pedimos a vocês para manter o aumento da temperatura global abaixo dos 2ºC por meio da liquidação da poluição por carbono – acima disto entramos em um patamar inaceitável e muito perigoso. Para conseguir isso, vocês devem urgentemente apoiar acordos e projetos realistas em nível global, nacional e local para rapidamente mudar nossas fontes de energia para aquelas 100% limpas até 2050. Façam isso de forma justa, apoiando os mais vulneráveis. Vale a pena salvar nosso planeta, e agora é o momento de agirmos. Mas para mudarmos tudo, precisamos de todos. Juntem-se a nós.

Assine com um clique aqui:

https://secure.avaaz.org/po/100_clean_final/?bWETFgb&signup=1&cl=5785049302&v=44994

Seja a bomba de metano no Ártico, a rápida acidificação dos oceanos ou as enchentes apocalípticas, as mudanças climáticas são a maior ameaça enfrentada pela humanidade atualmente, e nós precisamos da maior petição já feita como resposta. Se alcançarmos um número enorme de assinaturas, ele será lido para todos os líderes presentes à reunião, publicado em centenas de matérias na imprensa e entregue por nossas caminhadas no mundo todo.

Energia 100% limpa é uma meta realista. Hoje, 20% da energia mundial vem de fontes de energia limpa, e a energia solar é mais barata do que carvão em muitos países! Precisamos apenas conseguir que nossos governantes concordem em colocar o pé no acelerador.

Estamos nos preparando para a maior mobilização pelo clima da história no dia 21 de setembro. Centenas de eventos estão sendo organizados e centenas de milhares de pessoas se inscreveram para participar. Mas os eventos têm como objetivo entregar nossa petição aos tomadores de decisão. Vamos fazer desse o maior apelo por medidas já feito. Junte-se agora e compartilhe com todo mundo – assine a petição com um clique abaixo:

https://secure.avaaz.org/po/100_clean_final/?bWETFgb&signup=1&cl=5785049302&v=44994

Nós somos todos diferentes, e nossa diversidade é linda. Mas quem quer que sejamos e onde quer que estejamos, as mudanças climáticas ameaçam tudo o que amamos – e isso nos une. Vamos, juntos, lutar.

Vem aí

A 4ª etapa do Corrida de Rua

DESAFIO PETRÓPOLIS 

O Circuito Desafio Corrida de Rua já está em sua quarta edição em Petrópolis - RJ e mobiliza ais de 1000participantes.

Desafio Petrópilis Corrida de Rua - Etapa Colônia Alemã

Data: 16/11/14

Largada: 08:00 h

Local: Estácio-Bingen

Percurso: 6,2 km

Inscrições: de 13/08 à 16/10

Site: www.desafiopetropolis.com.br

Valores: R$ 70,00 (Inteira) e R$ 50,00 (Acima de 60 anos).

Premiação: R$ 4.000,00 em dinheiro, trofeu para faixas etárias de cinco em cinco anos e trofeus para as três melhores equipes.

Vem aí (Corrida Rústica Estrada Real 2014)

A prova de 10 Km acontecerá no dia 22 de junho em Ouro Branco/MG.

Venha e faça sua história.

​O caminho é mágico e cheio de cenários envolventes. Aqui você irá

 TENHA UMA VIDA SAUDÁVEL PRATICANDO EXERCÍCIOS 

CUIDADO COM A POSTURA

Ao ler a palavra “postura” você arrumou a sua. Certo?

Pensando em treinamento, em exercícios de academia em especial, quando o assunto é postura várias frases vêm à tona: